itt felsorolt ​​ ingyen bővítés technikák minden men a piacon akik szeretnének növeljék férfi szerv dimenzió számára feleségek és barátnők , vagy egyszerűen csak könnyen javítsák a egó és a bizalom . pénisz nagyobbítás penis kezdesz bemelegedni megközelítést Fontos, hogy mielőtt bármilyen pénisznövelő gyakorlat, hogy meleg a pénisz fel először . Ön megteheti , hogy egy meleg zuhany koncentrálva a víz a pénisz legalább öt percig, vagy amivel egy meleg ruhával a pénisz öt percig is. akkor képesnek kell lennie arra , hogy alkalmazzák a fejét minden 10 vagy 15 percig, mint te a pénisznövelő gyakorlatokat , hogy pihenjen és növeli a vér áramlását . Fontos, hogy pályázik hő mint ez a bővítés saját férfi szerv . Egyáltalán nem hanyagság ezt a feladatot . Kegel testmozgás Kegel testmozgás végzi hogy számítógép vagy izomszövet . Ha ezt a gyakorlatot az ajánlatkérő a PC izom , amely között található a végbélnyílás és a herezacskó . Ez megvalósítható gyakorlása sehol nincs és bármikor sem tudta még felismeri . Csak 20 ripsz és fokozatosan fokozza a összeg a akár lehet . Akkor még egy sor 100 a reggel, egy másik száz lefekvés előtt , hogy minden attól függ , mit szeretne csinálni . ez gyakorlat végzett hogy erősebb és merevebb és a hosszabb ideig erekció . Jelqing vagy fejés Jelqing vagy fejés végzik a gomb véráramba egész pénisz nagyobbítás pénisz felfelé ha nyomógomb a eredményesen hidratált ujjait a téged. Ez gyakorlat ajánlatokat növelésére hossz és kerület az Ön saját férfi szerv a 30 nap . Meg kell tennie ezt gyakorlat következő a meleg fel megközelítést , akkor simogatta a férfi szerv egészen az kap kemény mindazonáltal lehet ívelt . A kéz és a csukló fejlődő az Rendben jel és a tenyér nézzen lefelé , markolat a alapja a hímvessző hüvelykujj és irányította ujját körülveszi azt. Apránként költözése azt tartani igazán cég így a vér a útját a go . Ha a korábban a go , hogy a ellenkezőleg folytatáshoz ez a folyamat . Mindkét kezed kell jól hidratált mivel ez lesz használt változó mozgás . Hőlégballon Hőlégballon gyakorlására kerül sor szabályozásával az orgazmus , amikor a nemi aktust vagy maszturbál 3-5 alkalommal kiadása előtt , vagy ejakuláció . Ez testmozgás fog sok gyakorlat a inkább nehéz vége ha találsz magadnak jelenleg a céljából Nem adja vissza . Meg kell tennie ezt a erősíteni és fejleszteni alatti szövet a tengely a szélesebb körű és jobb heveder egy hónap alatt. Vagy , még egy pár hétig. Ehhez maszturbál végző Jelqing technika . Másik , talán a szokásos módon meg agyvérzés a péniszét . Győződjön meg arról, az lesz, hogy end a csúcspontja fog fordulhat elő . Azzal meleg törülközőt a tetején , amíg ez nem annyira érzékeny többé, pihenni és kikapcsolódni péniszét . Keep on a folyamat 5 alkalommal . Ez biztosan egy rendetlen, de érdemes gyakorolni. Szintén figyelni a ezt , Ez egy holtbiztos módja annak, hogy javítani, hogy kielégítő van az ágyban, ha nem már jól néz ki. A hosszú , vastagabb férfi szerv lesz rábírja A G- Spot és végezze a lány csúcspontját sokkal gyorsan mint egy átlagos vagy alatt - jellemző egy bizonyos . persze hogy helyes !